ダイエットをしている人にとって、便秘はかなり手強い相手ですよね。 せっかく順調に体重が減っていたのに、お通じが来なくて体重の減少が止まってしまった、なんて経験をしている方もきっと多いと思います。 今回は、お通じをよくするための栄養素である食…
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